Mange blir overrasket over hvor vonde følelser etter skilsmisser kan være. Hvilke følelser er det snakk om?

  • Sorg
  • Skuffelse
  • Sinne
  • Frykt
  • Maktesløshet
  • Skam
  • Skyldfølelse

Det kan være sterke følelser, men vet du at:

  • ❌ Du ikke skal lære å leve med vonde følelser
  • ❌ Det ikke er tiden som får dem til å gå bort
  • ✅ Følelser er veiviserer. Du må forstå deg selv for å få det godt igjen.

Vonde følelser etter skilsmisse fjernes ikke slik:

Destruktiv håndtering av vonde følelser:

  • Ta det ut over andre. Kanskje tenker du at du vil oppdra dem, men hvis de ikke er enig og motsetter seg dine “råd” vil denne taktikken slå tilbake på deg selv. Dessuten skaper du en konfliktfylt atmosfære for barna å vokse opp i.
  • Sladre/baksnakke. Å snakke nedsettende om andre bak deres rygg vil skade deg selv mer enn den du snakker om. Det er ødeleggende for selvfølelsen. Det kan være nyttig å lufte tankene med en profesjonell samtalepartner, men pass på at personen også stille deg til ansvar og ikke bare stryker deg med hårene, ellers blir du sittende fast.
  • Undertrykke egne følelser. Dette er tabben jeg ser mest av hos de jeg jobber med. Vi mennesker har utviklet en rekke metoder til å undertrykke egne følelser, så her er det litt av hvert å rydde opp i. Når vi løper vekk fra følelsene, blir vi sittende fast i det vonde.

Forstå hvorfor det gjør vondt, og la følelsene vise vei.

Slik fjerner du vonde følelser etter skilsmisse

I begge mine online kurs lærer du konstruktiv håndtering av vonde følelser. Det er en to-delt prosess.

🌟 Del 1. Lær å meditere følelsen ut av kroppen.

🌟 Del 2. Hoderydding: Lær hvordan du skaper vonde fysiske tilstander med falske tanker.

Som regel er det nødvendig å mestre begge teknikker for å få det helt godt igjen. Det er ulikt hva folk trenger hjelp med, men de fleste trenger litt hjelp med begge deler. Det er ikke alltid lett å se hvordan man tenker feil.

Du kan få det bedre enn noensinne

Trenger du hjelp med å prosessere følelser fysisk eller hjelp til å tenke klarere? Vil du få det helt godt igjen? Bestill personlig veiledning fra min e-butikk, som du finner i menyen.