Her forteller jeg om 4 feil du bør unngå når du håndterer vonde følelser, og hvordan du håndterer dem på en konstruktiv måte, slik at du ikke bare kvitt vonde følelser, men hvor du også kommer nærmere den ekte deg, og det livet du ble skapt til å leve.
Destruktiv håndtering av vonde følelser er normen i dagens samfunn. Psykologien og psykiatrien har ikke gode løsninger, fordi de har kastet barnet ut med badevannet. De snakker som om sjelen ikke finnes, og kommer derfor til kort.
Destruktiv håndtering av vonde følelser
Feil #1: Kritiserer og baksnakker andre
Feil #2: Holde deg opptatt
Feil #3: Bagatelliserer egne følelser
Feil #4: Mat, medisin og rusmidler til å regulere følelsene
Konstruktiv håndtering av vonde følelser
er å «besøke» gamle vonde opplevelsene med en ny og klokere bevissthet.
Det siste er viktig. Klokskap er essensielt. Det nytter ikke å bare gjenoppleve. Det er nødvendig å «omskrive historien» ved å gi det indre barnet (evt. indre ungdom/voksen), fasiten på hvordan takle denne opplevelsen på riktig måte. Først da går den vonde følelsen i oppløsning.
Lær mer
Vil du ha personlig hjelp til å fjerne vonde tanker og følelser? Bestill coaching via menyen øverst.