Jeg er ingen ekspert på depresjon og angst. Eller er jeg det? Hva er definisjonen på en ekspert? Hvor mye teller praktisk erfaring i forhold til teoretisk bakgrunn. Og hva slags teoretisk bakgrunn er gyldig? Og for hvem?

Hvem er ekspert på depresjon?

Jeg har kommet meg igjennom en depresjon helt på egenhånd, uten bruk av verken psykologer eller medisiner. Har jeg da opptjent retten til å uttale meg om årsaken til og middelet mot slike lidelser? Sikkert ikke, men jeg gjør det allikevel, for det kan redde liv.

Depresjon kan som kjent ende i selvmord. Ifølge WHO rammes mer enn 350 millioner mennesker verden over av depresjon, og er den ledende årsak til uførhet på verdensplan. Det er ikke småtteri. WHO skriver også at det finnes effektiv behandling mot depresjon, men er det ikke selvmotsigende når så mange fortsatt lider av det? Hvor effektiv er denne behandlingen da?

Starten

Min depresjon startet i ungdomstiden, tilsynelatende uten grunn, og vedvarte i mange år. Jeg har aldri forsøkt selvmord, mest fordi jeg er redd for fysisk smerte, men også fordi jeg tror på et liv etter døden. Et sterkt ønske om å dø var derimot tilstedeværende i meg lenge. Jeg ser i dag at dødsønsket ikke handlet om en fysisk død, men om et sterkt behov for å avslutte livet SOM JEG KJENTE DET.

Verden jeg så rundt meg, hadde ingenting å by meg. Jeg følte meg feilplassert og visste verken ut eller inn. Det var veldig forvirrende og ytterligere deprimerende å ikke forstå at jeg som hadde alt, var så ulykkelig. Jeg følte meg ”lost in space”.

LES OGSÅ: – Destruktivitet er nødvendig

Utvidet horisonten

Vendepunktet for meg var å utvide mine horisonter. Jeg leste og lærte, og oppdaget at jeg ikke var alene om å være annerledes. Jeg reiste jorden rundt og møtte spennende og inspirerende mennesker som levde på en måte jeg ikke hadde sett tidligere. Livet hadde mer å by på enn jeg var klar over, og jeg fikk et håp om at det fantes en plass til meg her et sted også.

Det som til slutt ga meg livsgnisten tilbake, var å våge å følge min egen vei. Jeg blir ikke lykkelig av å gjøre som andre sier. Jeg er min egen ekspert på alle områder, men bruker selvfølgelig andres erfaring og kunnskap der jeg vurderer det nyttig. Med hjelp fra andre suksessfulle gründere, har jeg for eksempel startet firmaet “Lykkelig Skilt”. Jeg vil hjelpe andre til å skille seg når tiden er inne for det, på et moden vis, uten drama og konflikter.

Et samlivsbrudd forbindes ofte med smerte, men vi overser den smerten det er å stagnere i egen utvikling. Et brudd kan føre til en oppblomstring for alle involverte. Mange tror fortsatt på gamle idealene om langvarige forhold, men å klynge seg til en partner hele livet er unødvendig når det er både oppfriskende og lærerikt å bli kjent med nye mennesker. Destruktivitet er nødvendig, i alle fasetter av livet.

Økt bevissthet

Jeg mener depresjon og angst er starten på en ny måte å leve på, og bør ses på som vokseverk heller enn en sykdom. Hva er det som vokser? Psyken. Bevisstheten. Ord strekker ikke til, men depresjon gjør oss smertelig klar over at vi er mer enn bare en kropp, for nå snakker dette ”noe” inni oss veldig høylytt.

Hvis du lider av depresjon og angst, ønsker jeg å inspirere og bevisstgjøre deg til å komme deg ut av det. Det ligger i ordet depresjon (de-pressed) at det er noe som ønsker å frigjøres. Du holder deg selv nede på en eller annet måte. Du er nedtrykt. Hvilken energi søker utløsning, tror du? Hvor er du misfornøyd? Hvis du holder fast på noe som ikke gir deg verdi lenger, kan det være tyngende å bære på. Hvis du tvinger deg til å være noe du innerst inne ikke føler deg komfortabel med, undertrykker du deg selv. Hvilken del av deg vil frem? Hvilken del av deg holder du nede i et forsøk på å tilpasse deg omgivelsene?

LES OGSÅ: – Ikke bli offer for dårlig ledelse

Det er skremmende å forandre seg, skremmende å gi slipp på det gamle og trygge. Du vet hva du har, men ikke hva du får, ikke sant? Derfor holder du igjen og undertrykker dine egne behov. Kan du se det?

Like lite som du er offer for dårlig ledelse, er du heller ikke offer for dårlige eksperter. Det er deg selv du har ventet på. Du har nøkkelen til din egen helbredelse.

Denne artikkelen stod i Finansavisen 5.mars 2013: – Jeg ville bare dø

⚽️ Din tur

Ballen går videre til deg. Hvis du ønsker å oppleve en lettere og gladere hverdag, klikk her for å bestille en samtale med meg.