“Hvordan gjennomføre konfirmasjon, hvor familie skal samles, når det er konfliktfylt mellom eks og meg? Det er til neste år og jeg gruer meg allerede. Det er ingen kontakt mellom familiene. Jeg har begynt å se på videoene dine. Veldig nyttig. Endelig noen som forstår hva jeg går igjennom. Du snakker om PTSD. Hvordan kan jeg vite om jeg har det? Jeg føler meg mye syk.”
Her er tipsene jeg gir i videoen:
Stol på kroppens signaler. Den forteller deg at skilsmissen har vært fryktelig utmattende. Slik langvarig stress kan bryte deg helt ned hvis du ikke lærer å passe bedre på deg selv. Forstå alvoret i situasjonen før det går riktig galt.
Lær å sette grenser, ikke bare fysiske grenser, men også psykiske grenser, som forhindrer andre mennesker i å tappe deg for energi. Du vil bli utfordret av andre mennesker inntil du lærer.
Vurder om dere skal holde konfirmasjon samme i det hele tatt. Vurder hva som er best i deres unike tilfelle. Du må ikke gjøre som alle andre. Det finnes alternativer.
Vil du ha hjelp i forbindelse med din skilsmisse?
Klikk her for å bestille en samtale.