3 fallgruver når du snakker med en venn om personlige problemer
Det føles godt å snakke med noen når livet er tungt og vanskelig. Hvem pleier du å gå til når du trenger noen å snakke med? Er det en kjæreste,
Bli frisk
Hvordan jeg kurerte min depresjon på naturlig vis
Jeg har tidligere slitt med depresjon. Det slo ut i full blomst sent i tenårene og fortsatte frem til jeg var omtrent 30 år. I denne podkasten snakker jeg om
Hvorfor mister vi oss selv?
Etter mange års ekteskap, er det flere som føler at de har mistet seg selv. De er redde for å søke min hjelp, i frykt for at jeg skal pushe
Hvordan bli tryggere på egne avgjørelser?
Jeg har fått inn et veldig bra spørsmål fra en som ikke vet om han skal bli eller gå. Han spør rett og slett: Hvordan bli tryggere på egne avgjørelser? Dette er det
Depresjon er “bare” vokseverk
Tema i dag er depresjon. Det høres trist ut, det er det langt i fra. Mitt perspektiv på denne tilstanden er sannsynligvis litt annerledes enn det du har hørt før.
Usynlig for meg selv sykdommen
Mange av de menneskene jeg har jobbet med de siste årene, har ett problem til felles: de er for snille mot andre på bekostning av seg selv. De har pådratt
Ta vare på deg selv! Hvordan?
"Ta vare på deg selv!" fikk en av mine kunder høre ofte. Hvordan gjør man egentlig det? Hun visste ikke svaret. Gjør du? Nedenfor er mine tre beste tips. Vi vet
Hvordan slanke seg ved å rydde opp i hodet
Oppskriften til en slankere kropp er enkel: spise mindre og trimme mer. Det vet vi alle. Hvorfor er det så vanskelig å slanke seg da? Jeg vil vise deg hvordan alle våre
Fast deg friskere
Jeg har fastet. Jeg gikk ned 5 kg på under to uker. Det er ikke å forakte. Har du fastet før? Jeg har gjort det ved flere anledninger. Vekttap har ikke